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今天這兩道料理都頗健康的

第一個是香腸炊飯~很適合沒有時間煮飯的人

材料有:香菇、紅蘿蔔、小白菜、香腸

把香腸略煎一下,不用太熟只要有香味即可

香腸的油拿來炒香菇、紅蘿蔔、小白菜

再把白米+水(高湯)倒進去拌勻

這時候可以開始做調味的動作,也可以放點蠔油增色

很隨意的你知道144cc256750b3a

 

然後全部丟到電鍋,香腸擺在上面

聽到大同"啪"的聲音或是電子鍋在唱歌

就可以拿出碗來準備吃啦~~~

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如果你家的人跟193一樣是重口味派

明明味道都很夠了還嫌不夠鹹的

將將~~拿出一罐味島香鬆Nonion31,又是好吃的一餐  

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第二道料理是沙茶豬肉燴飯

材料只有豬肉片跟大量空心菜

首先油鍋爆香蒜末、炒空心菜,豬肉片丟進去

再把沙茶醬、醬油膏等調味料煮到自己喜歡的濃稠度

193不喜歡勾勾的所以我只有用一點點太白粉勾薄芡

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油亮油亮的燴飯就完成拉

保證香噴噴144cc24b432be5  

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